[...] chciałbym zacząć plan na masę, ze szczególnym uwzględnieniem partii górnych czyli rąk i klatki - bo są troszkę za wąskie na oko. Z nóg jestem generalnie zadowolony co nie znaczy że planuję je zaniedbać :) No to tak, plan ułożyłem taki: Poniedziałek (Klatka, bicepsy, przedramiona) Wyciskanie sztangi na ławce prostej 3x12 3x10 2x8 Wyciskanie [...]
[...] wrócić z powodów osobistych. Postanowiłem że równo z 1 czerwca wracam na pełnej jak to się mówi. Pomijając fakt, że nie trenowałem, nie jadłem przez ten czas przerwy, to nie znaczy, że nie poszerzałem swojej wiedzy. Śmiem twierdzić, że zdobyłem na prawdę dużo przydatnej i dobrej wiedzy na temat tego sportu, na temat budowania własnej sylwetki. [...]
[...] Spala doskonale tłuszcz również podczas odpoczynku - Działanie termogeniczne - Poprawia pamięć i koncentrację Brutal Blade przeszywa ciało niczym medyczny skalpel. Co nie znaczy, że można przerwać trening lub niskokaloryczną dietę. Trenuj swoje ciało do maksimum, zrzuć niepotrzebne kalorie i nigdy nie trać woli. Musisz stoczyć swoją wojnę. My [...]
[...] - Twaróg z śmietaną i łyżką miodu, ok. 110g. twarogu/25śmietany 6. -Banan -Jabłko *Więc tak proszę pamiętać że np. jak w punkcie 6 jest -... i pod spodem 2 to nie znaczy że jem odrazu te 2 tylko coś z wymienionych, po 2. 6 posiłek nie zawsze *Czy taka dieta da mi coś, bo nie jestem pewny dopiero 3 dzień mam dietę, + robię trochę [...]
Chodzi o NITROBOLON II moje pytanie jest takie co dokładniej znaczy że jest to suplement diety i nie nalezy stosować go jako zamiennik w diecie? Czy to znaczy że jeżeli nie mam diety to nie moge go stosować ? a co będzie jak nie mam jednak diety i bym go używał ? stałoby sie coś ? PoZDrO
[...] kpina i cyrk, przecież Oscar nie byłby nawet w stanie zrobić wagi . Floyd skończyłby go w przeciągu 3 rund... Nie no nie wierzę w ten powrót. Jeżeli De La Hoya wróci to znaczy że nie ma szacunku do siebie... Po po co?! Zdobył do miał zdobyć, kasy ma w c***... A jeżeli mu się nudzi to może sobie coś innego wymyślić jak np walkę z Shaquille [...]
na wypisie ze szpitala po artroskopi ma na leczeniu zapis usunięto CA MM? nikt nie okreslił mi dokładnie co to znaczy, podczas zabiegu słyszałem uderzenie (coś jak młotka) oraz prośbe lekarza o "hachyki", może mi ktoś podpowiedzieć co właścieiwe wykonano w kolanie? i co znaczy CA MM?
[...] ponownie pomiarow i widzimy ze np biceps nam poszedl do gory klatka np stoi w miejscu i ile wazymy. Jezeli poszla nam waga w gore a poszlo nam w meisniach a spadlo w tali znaczy ze najprawdopodobniej masa rozeszla sie po miesniach i jest git Jezeli np poszla waga wymairy stoja poszedl pas to trzeba sei zastanowic nad zmiena teningu na [...]
[...] dzialac i mija sie to z celem. 2. Co zrobic zeby uchronic sie przed tradzikiem wiem ze niektorzy uzywaja finasterydu i w moim przypadki ja nie mialem problemu z tym co nie znaczy ze moze nastapic i jak to stosowac i czy to dostane od dila i dawkowac albo czy ktos moze sie wypowiedziec czy bardzo wywala syfy po suscie bo slyszalem ze niektorzy [...]
[...] ze sztanga 2s + brzuch 3s 15-15-15 Wszystko 15-10-5. Z nóg mogę tylko na łydki :/ Chyba, że znacie inne ćwiczenia bez uginania kolan. Prosiłbym też o wytłumaczenie co znaczy brzuch 15-15-15 (brzuszki, spiny, czy co?) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 lat Waga: 90 kg Wzrost: 195 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 [...]
[...] interwały 10 minut a w drugi dzień 30 minutowy trucht. Z suplementacji korzystałem z Venom hyperdrive 3.0+ i oczywiście bcaa i białko, Obecnie moja waga wynosi 81 kg, co nei znaczy ze zgubiłem 12 kg tłuszczu, myśle że bardziej woda mi zeszła z ciała itp. Ale tak czy siak. Obecnie waga mi schodzi bardzo opornie, nie mam żadnego spalacza, i ciężko [...]
... co to znaczy że jakiś koks (w tym wypadku deca-durabolin) "posiada wysoki indeks anaboliczny, bliski 10"?. A w ogóle co to znaczy ze lek jest silniejszy anabolicznie niż androgennie?
[...] Być może nie wpłynęły do 28 maja, ale PZPN nadzwyczajną uchwałą nakazał rozpatrzenie wniosku klubu raz jeszcze. I do 4 czerwca takie dokumenty wpłynęły. Po za tym co znaczy wiarygodne dokumenty przekonywujące o braku kłopotów w przysżłości ? Czy takie dokumenty przedstawiły Ruch, Odra i Polonia Bytom skoro już teraz mają wielotysięczne [...]
Hejka. Ogólnie nie lubię jeść mięsa co nie znaczy ,że go nie jem ale trochę się brzydzę. Moją alternatywą jest soja ,która zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne. Czy myślicie o jedzeniu jej na rozwinięcie muskułów. Widziałem też odżywki sojowe to chyba znaczy ,że jest ok na masę? Pomocy please...
[...] dźwigni na małe stawy, gryzienia, szczypania itp. (czyli tak jak jest teraz) - dozwolone uderzenia z bańki (nauczą się trzymać gardę przy twarzy a nie na biodrach, a jak barki pieką to znaczy że jesteś cipa i wracaj na trening) -------------------------------------------- Wrzucam ankietę. Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2013-05-20 18:02:40
[...] moglem zrobic badan. teraz pytanie czy znowu zarzucić etadron nie ukrywam ze gino wyskoczylo nieduze ale jest oraz czy na prolke poki co wit b6 oraz odnosnie tej > czy to znaczy ze zmknela sie skala ?? i jest wiecej ? z gory dzieki za poswiecenie czasu na przeczytamnie moich wypocin oraz wrzucam foto. [...]
Witam serdecznie . Jest to mój pierwszy post na tym forum ,ale to nie znaczy,że czytam je dopiero od dzisiaj . W końcu się przemogłem i postanowiłem ułożyć dietę redukcyjną , chciałbym Was prosić o poprawę . Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 112 Wzrost : 180 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód [...]
[...] serwatki 88,63 g 6736 mg Tauryna 5,26 g 400 mg Glutamina 3,99 g 304 mg Witamina C 505 mg 842% 38,4 mg 64% Witamina B6 25,25 mg 1262% 1,92mg 96% to znaczy ze po treningu mam zniszczone włokna i podczas regeneracji one sie naprawiaja a to przyspiesza włoknom sie regenerowac a czym miesnie sie regeneruja tym [...]
[...] minutową przerwę , następnie znowu robię 35 pompek , znowu 5-10 min przerwy i wykonuję kolejne 35 pompek , z tym że ta ostatnia seria pompek to pompki w oparciu o łóżko. To znaczy że chwytam rękoma takie dwa zakończenia od łóżka i pompuję , te pompki są trochę bardziej męczące , ponieważ mam większy rozstaw rąk i mogę zejść niżej klatką [...]